夕方の風が少し冷たくなってきましたね。
そんなとき、コーヒー片手に深呼吸。
慌ただしい日々のなかで、自分と向き合う時間をほんの少しとってみませんか。
ここに置くのは、3つのシンプルな質問。
紙とペンがあれば、今日からできる“こころの整理術”です。
① 今年いちばん感謝したいことは？
思い出しただけであたたかい気持ちになる瞬間を、ひとつ書き出してみましょう。
「ありがとう」と心の中でつぶやくと、空気までやさしくなります。
② がんばった自分をほめるとしたら？
誰にも言わなかったけれど、実はあの日よく頑張った。
そんなエピソードを思い出して、そっと自分に拍手を。
コーヒーの香りが、労いの言葉を運んでくれます。
③ 2026年、どんな自分でいたい？
言葉にすることで、未来が少し近づきます。
「笑顔で朝を迎えている」「創作の時間を楽しんでいる」…
あなたが叶えたい姿を、コーヒータイムに書き出してみましょう。
お気に入りのマグ、やさしい音楽、ふっと力が抜ける場所。
そんな小さな演出で、コーヒー時間は心のリセットボタンに変わります。
今日の一杯が、明日のあなたを少し強くするかもしれません。
より深く自分と向き合いたい方は、スピリチュアル編の
願いごとノートや
新月のワークも覗いてみてくださいね。
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